Beneficios da soneca + cardapio

OLÁ MENINAS QUERIDAS..... como é bom uma sonequinha né!

Já que tem tantos beneficios vou trocar minha sobremesa do almoço por 15 minutinhos de soneca .....

o que vcs acham???? rsrsrs

Estudos realizados em várias partes do mundo comprovam que tirar uma soneca depois do almoço, só tende a fazer bem as pessoas, são vários benefícios concedidos.
Uma soneca depois do almoço num período mínimo de 15 a 20 minutos, antes das 16 horas, estimula seu desenvolto mental, reduz o aumento de peso e pode mate ajudar na vida sexual.
Veja mais benéficos ocasionados pela soneca:
Rejuvenescimento de células da pela, ocasionando uma aparência mais jovem;
Melhora seu humor, tira o estresse;
Melhora o sono durante a noite;
Aumenta a capacidade de realizar atividades motoras;
Reduz as riscos de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, pressão alta, insuficiência cardíaca, pressão arterial e muitos outros problemas. Por isso deixe uns minutinhos do seu almoço para descansar o corpo e a mente.

Texto retirado DAQUI

MEU CARDÁPIO DE ONTEM

CAFE DA MANHA - gelatina (acordei tarde e com o estomago ruim)

LANCHE DA MANHA - 1 banana nanica

ALMOÇO na casa da mãe =] - carne assada +salada de macarrão +nhoque de batata

SOBREMESA DO ALMOÇO - 1 laranja

LANCHE DA TARDE - gelatina de limão

LANCHE DA TARDE II - suco pessego

SOBREMESA JANTAR - gelatinas

JANTAR - arroz-salada macarrão - nhoque

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BJS A TODAS