Funciona comigo #dica01

COMER DE 3 EM 3 HORAS

pois bem.....isso funciona sim!!!!!

 eu me programo assim.....

8 hrs cafe da manha

11 hrs lanche da manha

14 hrs almoço

17 hrs lanche da tarde

20 hrs jantar

23 hrs ou antes de me deitar ceia

tem dado resultado apesar de estar fazendo reeducação alimentar de verdade a pouco tempo....

mas o legal é que quando a cabeça obesa acha que está com fome ainda

logo depois do almoço por exemplo......sabendo o horario de minha proxima refeiçao

fica mais facil resistir as beliscadas engordativas.

fica a dica......rs